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宝宝长得慢什么原因

2020-10-28信息举报

  宝宝的身体对于很多父母来说都是重点关注的一点,宝宝长得慢到底是因为什么呢?下面是学识网小编为你整理的宝宝长得慢的原因,希望对您有用。

  宝宝长得慢的原因

  饮食方面

  一边吃饭一边喝水

  有的孩子喜欢边吃饭边喝水,家长们也没有纠正过,其实这样的做法是错误的,饭前喝水会降低食欲,而且吃饭时喝水会降低胃酸的浓度,不利于消化。

  吃大量的腌制食品

  腊肉、香肠等一些腌制的东西,虽然美味,但是对胃有很大的刺激性,孩子的胃比较娇嫩,食用太多不利于孩子的成长。

  吃饭吃太饱

  人感到饥饿时,能够使脑垂体分泌生长激素,能够刺激孩子的骨骼生长,但是如果孩子吃的太饱的话,生长激素的分泌就会减少,导致孩子的骨骼发育迟缓,孩子可能长不高。

  所以,孩子在吃饭的时候家长不要一味地让孩子吃太饱太撑,吃饭时应该教育孩子要细嚼慢咽,不能挑食。

  摄入过多糖分

  糖吃的太多不仅会发胖,而且还会使体内的钙质的代谢发生紊乱,从而影响孩子的骨骼发育,不利于孩子长高。

  零食吃太多

  有的孩子喜欢喝饮料,饮料中的糖分也是非常多的,不利于孩子的发育,零食吃的过多,孩子可能就不想吃正餐了,营养摄入减少,而且零食饮料中含有很多的添加剂,孩子很可能出现发育迟缓的现象。

  睡眠方面

  睡眠不足

  充足的睡眠才能利于孩子的生长发育,而且孩子只有在睡眠状态时,体内才会分泌生长激素,而且在夜间分泌的生长激素的量要比白天多的多,因此一定要让宝宝在夜里有充足的睡眠。

  开灯睡觉

  开灯睡觉,会影响宝宝的睡眠,缩短他的睡眠时间,干扰生长激素的分泌,从而不利于孩子长个子。

  白天睡的过多

  午睡是个好习惯,但是有的父母会陪着孩子午睡睡好久,白天睡得多,宝宝晚上睡不着,这样一来就影响生长激素的分泌了,不利于孩子的发育,而且白天睡得多,晚上就会睡的迟,晚睡会使得孩子的免疫力下降,对肝脏等功能也会有一定的影响和伤害。

  睡眠环境太过安静

  孩子的睡眠环境一直很安静的话,只要出现了一点点的声音,宝宝可能就会惊醒了,睡眠很浅,睡眠质量不好。所以对孩子来说,环境太过安静也不是一件好事。

  缺少运动

  适宜的户外运动,不仅可以增加孩子的运动量,而且紫外线还有杀菌消毒的功能,除此之外能够促进体内维生素D的合成,促进宝宝的发育。运动有益,但是运动要适量,过多的运动也是不利于孩子的发展的。

  宝宝长得慢怎么办

  加强营养和护理

  如果出生后没有喂养好或生病,就可能少长5~6厘米,甚至长得更少,以后身高就会比别的儿童矮。因此整个婴幼儿时期要有充足的营养,及时添加辅食,预防疾病。对于出生小样儿更要加强营养和护理,使他们加快生长。

  抓全营养

  营养物质是身体增长的“建筑材料”。但人体又不是营养原材料简单的堆积组合,而是把原材料彻底分解直到分子水平,然后再按着每个人各自的建筑蓝图,构建一个全新的个体。这就对营养物质有两个最基本的要求:一是充足,二是全面。这个世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品,但有不少有助健康成长的食品。

  (1)维生素对孩子长高发挥重要作用

  维生素是大家津津乐道的时髦物质。确实,别看这个家族的成员个个很小,却对孩子的成长发育有必不可少的作用,所谓“维持生命的要素”就是这个道理。这个家族中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用,而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。

  维生素是个庞大的家族,目前所知的维生素有几十种,但从食物中获取往往是不够的。孩子的成长发育需要多种维生素,要同时补充多种维生素可以通过儿童维生素片获得。

  (2)适当补充矿物质对骨骼生长非常重要

  钙、磷、镁等矿物质构成骨骼结构中最基本的元素,数据显示,99%的三分之二的矿物质在骨骼中是由这三种矿物质组成,因此充足和适当的矿物质补充对骨骼的延长是非常重要的,钙丰富的牛奶、鱼是首选的孩子的饮食。钙,最好的选择是专为儿童钙补充剂。

  另外,一些重要的微量元素的作用也不可以忽略,如铁、锌等,这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度,所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的,也是你值得考虑的。营养食品中通常把钙铁锌三合一,三样同时补充效果更好。

  (3)蛋白质是生命生长活动的基础

  各种组织器官都由蛋白质构成,例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质,如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等,因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。

  蛋白质在构成骨骼、血管、韧带、皮肤弹性等方面起着决定性能量,同时还保护着大脑的发育和正常运作。因此,对厌食的孩子有必要适时得补充富含蛋白质的营养食品。

  抓紧肠胃

  大多数肠胃不好的孩子长大后身材都偏矮小。肠胃是营养吸收的关键,孩子肠胃不好消化不良会导致营养吸收不完全,身体的成长完全靠足够的营养来支撑。即使给孩子吃最好的食物,恐怕也不会有多好的效果。在给孩子丰富食物时,先给他一个健康的肠胃。良好的肠胃动力才营养摄入的关键。

  养成良好的生活习惯

  不要偏食,少吃零食,餐前1~2小时最好不吃糖果或喝饮料,这样有利于良好食欲。经常运动,因为运动后生长激素分泌增加,有利于生长。正常人的生长激素分泌呈脉冲式,主要在夜间睡眠时出现,充足睡眠对生长也很重要。

  抓好睡眠

  晚睡、睡眠不足都会影响孩子的身高。人体的生长取决于脑垂体前叶分泌的生长激素,而生长激素主要在睡眠时分泌。因此,孩子的睡眠习惯不可轻视,不管是什么原因,帮助孩子找到好的学习方法,尽量不要让孩子熬夜。

  抓住阳光

  生长离不开阳光。人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇,在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全,还有防止氨基酸通过肾脏损失的作用。忽略了阳光照射,就会使维生素D缺乏,氨基酸丢失,孩子就难以长高。

  加强运动

  运动可增进孩子食欲,保证睡眠质量;又能够促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加,使骨骼生长发育旺盛;运动还能促进生长激素的分泌,运动后半小时,生长激素的分泌达到最高峰。特别是运动过后,再进入睡眠,生长激素分泌就会呈脉冲式分泌,这些都促进孩子生长。

  要促进孩子长高,最好的方法是增强营养、加强运动、保证睡眠和防治疾病。充足的营养是长高的重要物质基础,蛋白质、钙、锌等元素是人体重要的细胞组成成份;纵向运动尤其是长期锻炼能促进人体自身分泌更多的生长激素,有助长高;充足的睡眠也能使生长激素分泌更多,因为生长激素是脉冲式分泌的,分泌高峰往往在晚上深睡眠时出现。

 

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