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婴儿睡眠不好的原因

2020-10-28信息举报

  良好的睡眠对刚出生的宝宝来说非常重要。睡眠质量的好坏直接影响宝宝的生长发育。然而很多新生儿睡觉不踏实,那么导致新生儿睡眠不踏实的原因有哪些呢?以下就是学识网小编给你做的整理,希望对你有用。

  婴儿睡眠不好的原因:

  1. 吃得太饱 当宝宝吃得过饱时,造成腹部不舒服;或吃得不够,感到饥饿,也会哭闹不睡。

  2. 不及时更换尿布 尿布尿湿了没有及时更换,或衣服过紧、被子太厚,使宝宝感到不舒服,宝宝自然就哭闹不睡。

  3. 受过惊吓 宝宝的神经系统脆弱,白天受了惊吓、被爸妈打骂过等,会导致晚上睡不安稳。

  4. 睡前玩得太疯 宝宝在睡觉之前看了很紧张的影片或玩得太疯,晚上易惊醒和尿床。

  5. 抱得太多 长期抱得太多,使宝宝对成人的怀抱产生过度的依赖。久而久之,就越来越难放下来令他安睡。

  6. 太热 太热会使他不舒服,也容易生病。如果室温挺高,又穿着睡袋,再盖上小被子,宝宝自身散热能力差,会感到热而醒来。

  7. 饥饿 多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱,可以排除这个因素。

  8. 腹胀 1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱,或喝奶后没有打嗝排气,小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。

  9. 出牙或身体不适 宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现,宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。

  10. 缺钙 缺钙是导致新生儿睡觉不踏实首要因素之一,大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低,引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳。

  婴儿睡眠不好的调理

  牛奶:牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料色氨酸,另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类。因此睡前喝一小杯牛奶,将有助于睡眠。

  小米:小米中含有丰富的色氨酸,色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质——五羟色胺。如果孩子睡眠不好,可以熬小米粥给他吃。

  水果:水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香,可诱发机体产生一系列反应,生成血清素,从而有助于进入梦乡。

  葵花子:睡前嗑一些葵花子,可以促进消化液的分泌,有利于消食化滞,镇静安神,促进睡眠。当然,如果宝宝太小,不要随便给他吃葵花子,以防危险。

  大枣:大枣含蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等,有补脾安神的作用。

  核桃:核桃是一种很好的滋补营养食物,能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。
 

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