导致记忆力在减退的原因

导致记忆力在减退的原因 时间:2018-06-26

  记忆力下降并不只是老年人的专利,随着工作压力的增,年轻人的记忆力也在逐渐变差。想要增强记忆力,就必须要早点造成记忆力减退的原因,并据此对症下药!

导致记忆力在减退的原因

  记忆力减退的原因

  1.缺乏睡眠:长期缺乏睡眠有可能会导致痴呆症(包括老年痴呆)。保证充足睡眠,有利于加强神经元之间的联系,增强记忆。一般而言,每天睡6~8小时为宜。如果入睡困难,就要避免酒精、咖啡因的摄入,睡前也尽量不要使用电子产品。

  2、过于依赖电脑:电脑极大的方便了我们的生活、工作以及学习。但平时多于电脑过度依赖,是现时不少20、30岁年轻人出现记忆力衰退的原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等,都会减少日常脑力劳动,进而大脑功能会慢慢变弱。

  3、焦虑与忧虑:研究表明,哪怕只是因为即将在CEO 面前做报告而紧张也会影响你的记忆力。很多证据表明忧虑、焦虑、躁郁都会影响记忆中枢。严重的健忘往往映射了严重的情绪波动。长时间处在压力状态下会提高大脑中皮质醇的水平,从而导致脑细胞树突减少,其结果就是储存和调取记忆的能力受到影响。

  4、肥胖人群脑部衰退的风险比普通人要大得多,因为肥胖者负责记忆功能的大脑前额脑叶和颞叶的脑部组织要比正常人少。反过来,减肥可提高人体血糖调节能力,有利于大脑海马区健康,从而有助改善记忆力。由此,体重超标者应尽快通过控制饮食、增加锻炼等方式减肥,以避免出现记忆力缺失甚至丧失(阿尔海默茨症)。

  除此之外,导致记忆力减退的原因还有以下几点:

  1、颈动脉狭窄:颈动脉是将血液由心脏输送至头、面、颈部的大血管,是脑的主要供血血管之一。而颈动脉狭窄则会导致头晕、记忆力减退、意识障碍等症状。

  2、老年痴呆:又称阿尔兹海默症,临床上以记忆力减退、失语、失用、失认、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征。

  3、脑梗塞:是指因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。临床症状多表现为头痛、头昏、记忆力减退、步态不稳、肢体偏瘫等症状。

  4、脑栓塞后遗症:脑栓塞后遗症临床症状多表现为记忆力下降、口眼歪斜、吞咽困难、呛食呛水、共济失调、头晕头痛等。

  5、腔隙性脑梗塞:呈多发性,小梗塞灶仅稍大于血管管径。坏死组织被吸收后,可残留小囊腔,患者前期一般会出现肢体麻木、眩晕、记忆力减退、反应迟钝、抽搐等症状。

  6、脑外伤后遗症:是指脑部有外伤的病人在恢复期之后,长期存在的一种自主神经功能失调或精神性症状。包括头痛、记忆力减退、失眠、头晕等症状。


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